如何讓寶寶準時降臨?

來源:作者:發布時間:2020-05-29閱讀量:4388

       一般情況下,37周——42周都算是足月妊娠,寶寶在40周沒有發動的話,大部分的媽媽都會很焦急,這時候準媽媽們應該放松心情,按時孕檢,靜靜等待胎寶寶的情況。一般情況下在懷孕41周時,醫院會進行一定的處理,比如催產等,但不論如何都不要超過孕42周去醫院。因為這時胎盤有可能老化,寶寶的供養不足。

       準媽們都知道,孕期多運動,能有助于順產。但運動可不是光嘴上說說,或者三天打魚兩天曬網,而是一件需要從懷孕三個月開始就堅持做的事情。臨近預產期,應該用行動向寶寶傳達明確的信息,告訴他:寶寶,請和媽媽一起努力,你該出來了!

如果臨近預產期還沒有動靜,準媽們就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆,同時還能鍛煉盆底肌肉,增加產力。不過,在外運動時身邊要有人陪伴,以防突發情況。

 

適合孕晚期準媽咪的運動有哪些?

一、散步

  散步是孕晚期最適宜的運動方式,不僅可以呼吸新鮮空氣,還能幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做準備。散步時要注意步伐不能過于緩慢,可分早中晚三次,每次20~30分鐘。

    二、體操

       產前體操在國外非常流行,同樣也能促使胎頭入盆,而且能增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。下面是幾個體操的基本動作,準媽們可以經常在家做:

小馬步:手扶桌沿,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆直立為止,重復數次。

劃腿運動:以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度轉動(劃圈),做畢還原,換腿繼續做,早晚各做5~6次。

  腰部運動:以手扶椅背,慢吸氣,同時手臂用力,腳尖立起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然后慢慢呼氣,手臂放松腳還原,早晚各做5~6次。
  骨盆運動:雙手雙膝著地,吸氣彎背,出氣,同時抬頭,上半身往后仰,反復10次。
  加力運動:仰臥,深呼吸,然后長且強的吐氣,同時向下使勁。

預產期

預產期到了還沒生怎么辦?

  很多孕婦都會遭遇到這個情況,預產期過了寶寶還是沒動靜。如果超過預產期怎么辦?其實,在預產期前后兩周內分娩,都屬正常。如懷孕24-36周間出生視為早產,在42周以后出生,則為逾期產。

  若孕婦已經過了預產期,卻還未沒出現分娩征兆,必須注意以下幾點:

  1、不要過于緊張,要注意胎動情況。一旦胎動每小時少于3次或在12小時內少于20次或胎動減弱,則需馬上到醫院作進一步檢查,醫生會根據情況決定分娩時機。

  2、繼續進行產檢,并把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結果及胎動出現的時間、結果給醫生,讓醫生再次核對孕周。

  3、加強產前檢查,縮短檢查間隔時間,隨時與醫生取得聯系,告知宮內胎動情況,同時B超隨訪羊水量。如果無異常,可在密切監護下繼續妊娠。

  如果預產期推遲到14天后,達到臨床所謂過期妊娠時,由于部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息,所以對孩子的危害較大,應及時到醫院采取措施。

 

預產期過了還沒生怎么辦?主要方法有以下三個:

  方法一:如果預產期過了還沒有動靜,準媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆,同時還能鍛煉盆底肌肉,增加產力。不過,出去運動的時候需要找個“保鏢”,以防突然有“緊急情況”。

  1)散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣,在妊娠末期,散步可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做準備。散步時應邊走動,邊和孩子交談,和他一起聆聽小鳥的歡唱,蟋蟀的喧嘩。

  2)產前體操在國外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

  3)經??梢月牭结t生對已經過了預產期還沒有動靜的準媽媽說:“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,可以幫助胎兒入盆,使第一產程盡快到來。

 

  方法二:藥物催生。藥物催生前要接受一系列的檢查和監測,來評估胎兒狀況和胎盤功能,以做出決定。如超音波測量發現胎兒過大或指診**頸已經相當柔軟者,可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話,則可以再等待一段時日。

  方法三:B超檢查。預產期過了還沒生的B超檢查,有下面幾個關鍵指數。

  1)胎盤成熟度。胎盤成熟度分為一度、二度、三度,如果胎盤成熟度已經達到三度,提示胎盤已老化,不能提供胎兒所需的氧氣與營養,應考慮藥物催生。

  2)羊水量。在兩個垂直的超音波平面上,至少一個羊水腔直徑必須大于1公分以上,如果羊水量過少,要考慮終止妊娠。

  3)胎兒大小。胎兒過大容易導致難產,或因產程延長而增加胎兒窘迫發生的機會。

  4)臍帶血流速度。利用彩超可以測量臍帶血流速率,反應血流阻力的大小。正常的懷孕,隨著周數增加而阻力減少,但是如果合并胎兒生長遲滯或胎盤功能不良,則會呈現不正常的變化。此時,就要考慮藥物催生。

 

預產期到了還沒生有什么危害

  一般超過預產期1周,也就是說孕41周時,醫生會建議孕婦住院,根據孕婦宮頸的情況進行處理。若胎兒有宮內窘迫、巨大兒、胎頭跨恥征陽性時,醫生會建議以剖宮產結束分娩,保證母嬰健康。

  如果胎兒正常,只是單純過期,醫生會根據宮頸情況進行催產,促進母親宮頸成熟,并引起自發宮縮而臨產。這種臨產后的分娩過程與自然臨產沒有區別,產程進展過程也是一樣的,只不過醫生會更注重胎兒在宮內耐受宮縮的觀察,及時發現胎兒異常,及時處理。

  過期的胎兒,由于要不斷長大,母親的胎盤功能減弱,胎兒就會消耗自身的脂肪,因此出生的過期兒有許多抬頭紋,像個小老頭,免疫力抵抗力都不如足月兒。

  因此,為防止妊娠過期,孕婦要養成良好的生活習慣,飲食均衡,適當進行鍛煉,保持良好的心態,定期產檢,一旦發現胎兒異常則需立即處理。當接近預產期還沒有什么感覺時,孕婦可以自行按摩乳頭,這種按摩乳頭會促使大腦垂體分泌催產素引起子宮收縮,一般上下午各20分鐘,通過乳頭刺激,促使早日臨產。

 

如何避免預產期到了還沒生

  1、在未懷孕的前半年,女性就應及時記錄每次的月經周期,以便能推算出較準確的預產期。在停經后2個月,便應去醫院檢查,以后定期產前檢查,尤其在37孕周以后每周至少做一次產前檢查。

  2、如果預產期超過一周還沒有分娩征兆,更應積極去檢查,讓醫生根據胎兒大小、羊水多少、測定胎盤功能、胎兒成熟度或者通過B超來診斷妊娠是否過期。

  3、孕婦也可以自測胎動,如果12小時內胎動數少于20次,說明胎兒異常;少于10次,說明胎兒已很危險,應立即求醫。如果確診為過期妊娠,應由醫生及時引產。

  4、經常注意腹中胎兒情況,如妊娠超過42周仍無分娩征兆,要及時到醫院請醫生幫助結束分娩。

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